Hva er psykoterapi?

Psykoterapi er fellesbetegnelsen for ulike behandlinger basert på psykologiske teorier og metoder. Gestaltterapi og hypnoterapi er begge en psykoterapi, og du kan lese mer om gestaltterapi under eget punkt på siden.

Om hypnoterapi og hypnose

Hypnotisk somnabolisme (hypnotisk somnabolisme) er en naturlig bevissthetstilstand og fase mellom det å være våken og bevisst - og å være sovende og ubevisst. Hypnoterapi og den informasjonen du får under hypnose, kan delvis sammenlignes med å drømme. For kroppen oppleves drømmene like virkelige som våken tilstand. Når vi drømmer; føølger øynene handlingen i drømmen, og ben og armer registrerer bevegelsene. Når vi "løper", øker hjerterytmen og pusten blir raskere. Drømmene våre er dessuten alltid assosiert med lyster. Hvis den delen av hjernen som er tilknyttet lyster blir skadet, drømmer vi rett og slett ikke lenger.

Selv om hjernen er like aktiv når vi drømmer som når vi er våkne, er ulike deler av den aktive. Dette på grunn av de forskjellige kjemiske miljøene i de aktuelle delene av hjernen. Kjemikalier som er assosiert med refleksjon og realistisk tenkning, blir redusert til null når vi sover. Kjemikalier som er assosiert med følelser og evner til å trekke forbindelser, øker kraftig. Og ettersom skaperkraft oppstår ved at man trekker uvanlige forbindelser, er drømmetiden en periode der kreativiteten er på topp.

Hypnoterapi er et unikt verktøy for å åpne opp for kreativitet, finne ut av valg og se sammenhenger.

Hypnose kan brukes til å endre alle typer (u-)vaner - raskt og uten å bruke viljestyrke og logikk.

Hvis du ønsker varig bedring, må du endre deg selv. Du må sannsynligvis endre både livsoppfatning og hverdag. Derfor mottar vi kun motiverte klienter, som har tatt et valg om endring.

Jeg har tilbudt behandling med hypnose siden 2005, og er sertifisert hypnotisør og hypnoterapeut. Jeg er heldig og har fått veiledning over flere år i to ulike hypnose utdannelser fra henholdsvis USA og England, i tillegg til utdannelser via Robert Shields Academy. Jeg har hatt en mentor i faget siden 2005, og har ett godt kontaktnett i miljøet rundt hypnosefaget. Jeg er styremedlem i Norsk Forbund for klinisk Hypnose.

Jeg arbeider gestaltterapeutisk, og tar utgangspunkt i hva som skjer med deg her og nå. Jeg arbeider gjerne med dine polariteter for å finne frem til din opprinnelige balanse, dine ressurser og din styrke. Jeg jobber med hypnoterapi med ett spirituelt og eksistensialistisk utgangspunkt.

Jeg har utviklet helt spesielle metoder for å fjerne blokkeringer og energi som sitter fast, og klienten merker at dette forsvinner mens jeg jobber.

Hypnoterapi er terapeutisk bruk av hypnose. Klient og terapeut samarbeider om å oppnå en så dyp avslapning at klienten er mottagelig for forslag og instruksjoner. Når klienten velger å gjøre det som blir sagt, så går hun / han i hypnose. Du er hele tiden våken, du styrer det hele selv og du vil huske timen etterpå. I hypnose har du spisset fokuset mot det som er viktig for deg, innover i deg selv, og du er i deg selv på en måte som gjør deg trygg, rolig og gir deg en følelse av kontroll.

Hypnose er en tilstand hvor kroppen din er svært avslappet, mens bevisstheten din er fokusert om et (snevert) område". Det er kanskje lettere å forstå hvis vi sier litt mer:

• All hypnose er selv-hypnose
• Hypnose er ikke søvn. Med sove mener vi avslappet som om du sover.
• Hypnose er en naturlig sinnstilstand du har vært i tusenvis av ganger .
  

Du har opplevd hypnose dersom du:
- Har dagdrømt
- Kjørt forbi en avkjørsel du kjenner på motorveien
- Blitt redd når du leser

Hypnoterapeuten kan ikke kontrollere deg - du har alltid kontrollen.
Du kan ikke bli værende i hypnose. Skjer noe "farlig", vil du gå ut at hypnose - hypnose er
rett og slett konsentrasjon.

Ingen har noengang blitt skadet av å bli hypnotisert
Det verste som kan skje, er at du sovner i stedet for å gå inn i hypnose. Alle med normal intelligens, konsentrasjonsevne og vilje til å følge instruksjoner kan gå inn i hypnose.

Forskjellen mellom hypnose og hypnoterapi: Hovedgrunnen til all mystikken og alle misforståelsene omkring hypnose er scenehypnosen. Det er artister som f.eks. tryllekunstnere og illusjonister som bruker deler fra hypnose, og fremstiller hypnose som noe langt mer mystisk og kontrollerende enn det det virkelig er. Mange av oss har sett på show med. f.eks. nordmannen Torgrim Holte, som tilsynelatende får tilfeldig utvalgte menesker til å hoppe rundt som høns, tro at de er Elvis osv. Det du ser er bare en liten del av sannheten, og menneskene tror IKKE de er høns eller Elvis, de bare later SOM OM de er det.

Hypnoterapi betyr å bruke hypnose i en terapeutisk sammenheng, altså for å hjelpe menesker til å få det bedre.
Hypnoterapi brukes også til å gjenoppleve tidligere hendelser. I regresjonshypnose får du løst opp mye fra fortiden, du kan få unnskyldning, du kan få hjelp til å uttrykke sinne, svik av din voksne person, eller hjelpere, samtidig som du føler at du har fått oppreisning. Det er viktig å bruke en hypnoterapeut du stoler på, og er trygg sammen med, om du vil gjøre regresjon.

Noen av de vanligste områdene hvor hypnoterapi brukes, er: Avhengighet (f.eks. røykeslutt og vektreduksjon), selvtillit, huske glemte hendelser / gjenstander, bli mer avslappet og rolig, forbedre sportslige prestasjoner.

Hypnose kan brukes til mye:

Vektreduksjon, røykeslutt, sukkerslutt, snus-stopp, uro / angst, lav selvtillit, idretts / sportshypnose,

eksamensnerver, kroppsbygging, salgsteknikk, forhandlingsteknikk, sceneskrekk, søt / salt sug, spilleavhengighet, søvnproblemer, tannlegeskrekk, styrking av immunforsvaret, helse-oppgradering, narkotika misbruk, alkohol problemer, gjennoppleve tidligere opplevelser, ankre opp gode tanker, følelser og fornemmelser, smertelindring, smertefri fødsel, kvalme under graviditet, fobier, vannskrekk, konflikthåndtering, sosial angst, panikkanfall, øke kreativiteten, selv hypnose, mental trening, fokus, ta vanskelige valg, sorg og tap, få mer energi, fantasireiser, rekreajonshypnose / ferie, frykt for å holde taler, overspising, kontroll over sinne, sjalusi, rødming, tålmodighet, depresjon, mareritt, seksuelle utfordringer, neglbiting, treningslyst, slutte å utsette, flyskrekk.